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　　如果你是一个豆芽菜宅男，或者是腿上、胳膊上没有一点点肌肉，经过长期的单车运动，身体会变得越来越结实，腿部肌肉线条也会越来越明显。

　　由于周期性的有氧运动，更多的脂肪被燃烧，如果仍没有瘦，也是个结实的胖子。爱游戏电竞

　　自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，爱游戏电竞更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

　　自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力，而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。

　　骑车出门后，结交的朋友越来越多，和一群热爱运动的人在一起的感觉是完全不一样的，相互交流、加油打气！路也越走越宽，不同的景色、不同的事情，都有了新的启发。

　　在路上骑车的时候，不知道自己什么时候会跌倒，但时刻准备着跌倒之后爬起来。经历了一年的骑行，解决了无数问题之后，回头再看看，这些困难给予了我面对未知的勇气。

　　其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。

　　除了以上作用外，还有科学家指出，经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。

　　世界这么大，是时候走出去看看了，骑行与美景相伴自然是锦上添花，带上你的爱车多走走，旅行也能有不一样的滋味。

　　骑行圈的“血液”是不断的在流动更新的，有的人离开了，但更多的人加入了，多与比自己骑行能力更强的人骑行，会帮助你快速提升；多和正能量比你强的人骑行，你会被他们感染，生活更富活力。

　　骑行能力可以通过后天训练得到飞跃般的提升，但对于我们大多数人来说，骑行是为我们生活增光添彩的兴趣爱好，在这项我们热爱的运动中挑战自己要来的更切实际与更有意思。无论你是想挑战自己的1小时最远骑行记录也好，冲刺自己的最高FTP、冲击自己的最高功率和挑战自己最远的骑行距离等都是不错的挑战方法。

　　多学习一些维修保养的知识，在外爆胎会让好心情瞬间爆炸，但是当你有熟练的补胎技能后，会大大降低沮丧的心情；学习基本的急救知识，不要只会贴创口贴。

　　不同的运动会给运动者带来不同的体型特征，因此热爱骑行的你，不妨均衡上下肢的锻炼，还自己一个较为匀称的身材，说不定能助你事业爱情双丰收哦。当然了，如果你只为追求极致的骑行能力，爱游戏电竞那就另当别论了。